Pre-bioticos
zanahoria cruda, palillo, kion, ajo, olluco, macca, pimienta
pepa de palta, choclo, broccoli 
tallos de albahaca, espinaca, cilantro
cascara de limon
col, ají, pimentón, apio, cebolla, cáscara de mango, tomate,
todo lo que se tenga que cortar y no se pueda rallar.
comida blanda..manzanas, palta, uvas, piña, melón, peras,